خار پاشنه یکی از شایع‌ترین علل درد پاشنه پا به‌ویژه در ساعات ابتدایی صبح است که معمولاً در اثر التهاب مزمن فاشیای کف پا ایجاد می‌شود. این عارضه با درد تیز و آزاردهنده هنگام برداشتن اولین قدم‌ها پس از بیدار شدن از خواب شناخته می‌شود و می‌تواند فعالیت‌های روزمره فرد را به‌طور قابل توجهی محدود کند. فشار مکرر، ایستادن‌های طولانی، اضافه‌وزن، صافی یا گودی بیش‌ازحد کف پا و استفاده از کفش‌های نامناسب از مهم‌ترین عوامل بروز خار پاشنه به شمار می‌روند.

در این مقاله، با نگاهی تخصصی از دیدگاه پا‌پزشکی، به بررسی علت واقعی درد صبحگاهی پاشنه، علائم بالینی خار پاشنه، روش‌های دقیق تشخیص از جمله اسکن کف پا و مؤثرترین راهکارهای درمان غیرجراحی پرداخته شده است. همچنین نقش اصلاح الگوی راه رفتن، استفاده از کفی‌های طبی طراحی‌شده بر اساس اسکن دیجیتال پا، تمرینات کششی و اقدامات پیشگیرانه به‌طور کامل توضیح داده می‌شود. هدف این مطلب، افزایش آگاهی بیماران و کمک به انتخاب درمان اصولی، ایمن و ماندگار برای کنترل درد پاشنه و بهبود کیفیت زندگی است.